这许多的见证人──你会想起谁？人家可会想起你？
12:1 “这许多的见证人”包括了这章所载的人物，他们的信心是对我们的鼓励，我们不是孤单地挣扎，也不是第一个在生活问题中挣扎的人。有些人已经跑完了他们的路程，并且取得胜利，他们的见证激励我们向前奔跑，同样得胜。我们所继承的“遗产”是这样的好，真叫人得鼓舞！
为主奔跑，只是人世的事何其多，教人烦扰──快看看圣经所言？里面说的是──
12:1-4 基督徒的生活是艰难的，需要放弃一切危害我们与神关系的事物，忍耐地奔跑，并藉着圣灵的能力对抗罪恶。要成功地过这种生活，我们必须仰望耶稣。若我们的目光偏离主，只看到自己或四周的环境，便会失足跌倒。我们应当为主奔跑，而不是为自己，所以必须时常仰望他。
重担压肩，愁苦绕心，孤单对影自相怜？黑暗背后，好像有点光……
12:3 当我们遇到困难和挫折时，很容易便只看眼前，但我们并不孤单，仍能得到很多支持。很多人所经历的情况，远比我们更困难，他们都成功地经过了。受苦是训练基督徒成长的途径，使我们能更忍耐，最终尝到胜利的甜美。
人受逼迫苦难当，我想放弃可以不可以？
12:4 这些读者正遭受迫害，但未到要牺牲性命的地步。由于他们仍然活着，作者督促他们继续往前奔跑，正如基督没有放弃一样，他们也不应放弃。
被责骂，被管束，谁喜欢？就算是神──啊，这……
12:5-11 哪一位父亲更爱自己的孩子呢？是任凭孩子做可能伤害自己的事的父亲，还是那位纠正、训练，甚至惩罚孩子，帮助他们分辨对错的父亲呢？被神纠正和管教是不好受的，但他的管教正反映出他深爱着我们。当神纠正你时，应视之为神爱你的凭证，并且求问他要教导你
什么。
为何你要这样管我？这样不准、那样不可以──对神的管教，你的态度不会这样吧……
12:11 我们可以怎样回应神的管教？（1）无可奈何地接纳；（2）充满自怜地接纳，并认为自己不应受这样的管教；（3）愤怒、生神的气；（4）感激地接纳，就像对慈父一样的回应。你认为应该怎样选择呢？你又怎样选择呢？
神你的要求可真高，我怎能胜任？
12:12-13 神不但管教儿女，更是要求极高的教练，他将我们推往能力的极限，并要我们过有纪律的生活。虽然我们可能认为自己不能得胜，但跟从基督，从他那儿取得力量，便可以继续前行，更可以用不断增长的力量来帮助身边在挣扎中的软弱的人。
我的手已垂，还要抬？我的脚已酸，还要走？其实，我又能做多少？──你有话说──
12:12-13 “所以”一词提示我们，接着所说的事是非常重要的！我们的心思意念不应只想着自己，其他人会跟着我们的样子做，我们自称为主而活，便有责任为别人树立好榜样。你的言行是让别人更易信主、跟随基督、在基督里成熟，还是令效法你的人感到无所适从和迷失？
明明是不太喜欢他，还要与他和睦，我……
12:14 读者对预备人敬拜的洁净礼仪应该非常熟识，也知道要进入圣殿，人必须“圣洁”或“洁净”。罪恶常常拦阻我们到神那里去，所以，我们要见神，便必须除去生活中的罪（参诗24:3-4）。圣洁与和睦有关连，先与神有正确的关系，我们才能与其他的信徒建立良好的关系，虽然我们不一定能喜欢所有的信徒，但要效法基督就必须追求与众人和睦。
怨恨？我不会这样严重的，顶多是……哎，我……
12:15 正如一粒小种子可以长成一棵大树一样，我们心里所出现的苦毒，可以影响最深交的基督徒友谊。当我们让“失望”转化成“不满”，又或将过去的伤痛积压在心上时，就会生出苦毒的根来，引致嫉妒、纷争和邪恶。但是，若圣灵充满了我们的生命，就能治愈带来苦毒的伤口，我们便不会再有怨恨了。
懊悔，有时候真的于事无补，你有这样的感觉吗？
12:16-17 以扫的故事说明了错误和罪恶有时会带来深远的影响（参创25:29-34；27:36），即使悔改和宽恕也不一定能除去罪的恶果。你所作的决定是基于现在的欲望，或是你长远的需要？应当先衡量可能产生的长远影响，才作出决定和行动。
在西奈与锡安面见神，前后之别在哪儿？
12:18-24 以色列人在西奈山与神会面时是何等的惊恐，在锡安山与神见面时却是何等的喜乐，这真是一个强烈的对比！耶稣所带来的改变，是何等的大！基督降世之前，神看似遥不可及，叫人恐惧；但基督降世后，神藉基督欢迎我们到他面前来，不要轻忽神的邀请啊！
天上的耶路撒冷，好像遥不可及……
12:22 作为基督徒，我们现在已是“天上的耶路撒冷”的一分子了，基督掌管我们的生命，圣灵常与我们同在，我们也可以与信徒甜蜜地分享、相交。（有关全备和最终的赏赐和天家的情况，请参启21章。）
世界终会被毁，我们今天的指望……
12:27-29 这个世界最后会被彻底毁灭，只有神的国永远长存。跟随基督的人在神国里都有分，不必怕摇撼、震动，或火烧。若我们对将来缺乏信心，这数节经文可以帮助我们重建信心，不论发生什么事情，我们的将来都是建立在永不摧毁的稳固根基上。不要将信心放在那些会摧毁的事物上，应当将生命建立在基督和他那永不动摇的国度里（参太7:24-29）。
烈火，我们的神原是这样的，还有……
12:29 蜡烛的小火焰跟森林大火中那咆哮般的火舌实在无法比拟，我们甚至无法靠近火场，纵然有最先进的灭火设备，火势也常非人力所能控制。同样，神也不在我们的控制之下，我们不能认为通过祈祷可以强迫他做什么事。然而，他是充满怜悯的神，他把我们从罪和死亡中拯救出来。所有无价值和充满罪恶的东西都会被神震怒之火焚烧干净，只有美好的、奉献给神的和公义能够存留。
